Адаптивний інтелект - це здатність у будь-яких змінах бачити можливості і спокійно і конструктивно реагувати на небезпеку
Всесвітня організація здоров'я (ВООЗ) дає невтішний прогноз. До 2030 року кожна друга людина на планеті Земля може зіткнутися з необхідністю вирішувати питання з тим чи іншим ступенем психічного захворювання, якщо не зуміє навчитись вчасно справлятися зі своєю депресією, емоційним вигоранням тощо. Вже сьогодні без умовного психологічного імунітету людина виявляється просто беззахисною перед сучасною реальністю, далі ще гірше. І саме адаптивний інтелект - це найкращий антидот перед обличчям цієї страшної "психопандемії".
Що таке адаптивний інтелект
Згідно з визначенням Роберта Стернберга, американського психолога і професора психології Оклахомського університету, адаптивний інтелект (англ. adaptive intelligence) - це розумова діяльність, спрямована на цілеспрямовану адаптацію, вибір і формування середовища, що включає набір навичок, відносин і поведінки, заснованих на креативному , аналітичному, практичному мисленні та мудрості.
Причому саме визначення досить молоде. Адже саме у такому формулюванні воно вперше з'явилося лише у 2021 році, у виданні Стернберг Р. Дж. Адаптивний інтелект: його природа та значення для освіти. // Педагогічні науки. (Sternberg R. J. Adaptive intelligence: Its nature and implications for education. // Education Sciences).
І по суті, як кажуть сучасні дослідження, воно прийшло на зміну емоційному інтелекту, коли в ковід стало очевидно, що лише управління своїми емоціями може виявитись недостатнім для того щоб ефективно протидіяти отриманим викликам.
І якщо відомий нам ментальний інтелект (IQ) - це вміння міркувати логічно, то інтелект за Стернбергом, це просто не вузька, монолітна якість, яка дозволяє успішно грати в шахи та отримувати високі оцінки, а взаємозв'язок між аналітичними, практичними та творчими аспектами розуму.
Для мене розвиток адаптивного інтелекту – це, насамперед, якісне посилення власної стресостійкості, без якої в сучасному світі навряд чи варто розраховувати на щось серйозне
Як розвинути адаптивність?
Як розвинути адаптивність? Я виділяю три ключові навички адаптивного мислення – усвідомленість, ризикова грамотність та критичне мислення
Усвідомлення характеризується здатністю максимально, на всіх ключових рівнях бути в моменті тут і зараз. Усвідомлювати одночасно і свої думки (Про що я зараз думаю? Про що мої думки?), і емоції (Що я відчуваю?), і тіло (Що з моїм тілом?), і поведінку (Що я зараз роблю?)
Усвідомлення - ключова умова, щоб в умовах, що змінюються, керувати, як мінімум, собою і, як максимум, ситуацією.
Ризикова грамотність має прямий зв'язок із позитивним мисленням. Це здатність побачити проблему, реально оцінити рівень її загрози, визначити ризики свого подальшого кроку (вирішувати негайно, вирішувати в середньостроковій/довгостроковій перспективі, або відкласти рішення на невизначений термін, доки не буде сприятливої ситуації для її вирішення). І на основі ризиків розробити порядок дій і діяти з усвідомленням власної відповідальності.
Критичне мислення - це особливий спосіб мислення, у якому немає нічого очевидного. Людина з одного боку перевіряє всю інформацію, що надходить йому, а з іншого завжди готова вийти за рамки власних переконань. Наявність такого типу мислення свідчить про незашореність, вміння шукати рішення за рамками звичного, готовності до нового. Навички критичного мислення – це насамперед уміння співвідносити з реальністю реалізацію власного аналізу та відслідкований взаємозв'язок між елементами системи.
І рівень нашого адаптивного інтелекту залежатиме від обсягу власної усвідомленості, розвитку ризикової грамотності та напрацювання критичного мислення.
У цьому нам допоможе традиційна коучингова техніка від Заднепровської
Техніка «Проходження крізь браму страху»
Запишіть письмово відповіді на такі запитання
- Що зараз відбувається?
- Це сталося чи тільки може статися?
- Яка ймовірність того, що це може статися?
- Це справді знаходиться в зоні мого впливу чи за її межами?
- Якщо поза межами мого впливу, як я можу відпустити те, на що не можу вплинути?
- Як я можу перемкнутись?
- Що саме зроблю для цього?
Потім важливо конкретизувати власний страх чи страхи та прописати конкретний план дій щодо його приборкання
- Чого я конкретно боюсь?
- Як вплину на кожний зазначений пункт?
- Як я зможу знизити ризики?
- Як я себе підстрахую?
- Що саме я зроблю для цього і коли?
Свого часу Маргарет Тетчер влучно зауважила, що 90% того, про що ми турбуємося з нами ніколи не станеться, але ковід, а потім війна підняла градус тривожності на неймовірний рівень. Ми вступили в період перманентних криз, і без навички серфера, який вміло ковзає від однієї хвилі кризи до іншої, нам складно розраховувати на щось значуще. При цьому саме адаптивний інтелект та сама ключова навичка, від якої вже зараз залежить ефективність даного ковзання. І кращого способу, ніж коучинг стати на свою серфінгову дошку, людство ще не придумало.
А значущість адаптивного інтелекту в майбутньому лише зростатиме. Адже адаптивне мислення – це і є здатність людини легко рухатися у потоці життєвих змін. Потоку, який вже став нашим сьогоденням та гарантовано перейде з нами у майбутнє.
Вам також може бути цікаво: