У меня есть проблема! Каждому из нас рано или поздно приходится делать подобный выбор: признавать реальность или оставаться в иллюзии.
Страшно признавать наличие у себя проблем, но еще более опасно для собственной жизни и здоровья отказываться вовремя признать наличие проблемы. Ведь решение любой проблемы начинается с ее реального признания. Но для многих из нас нет ничего страшнее такого признания.
Проблема – это просто нерешенный вопрос
Проблема с древнегреческого πρόβλημα - задача, задание. В более широком смысле это сложный теоретический или практический нерешенный вопрос. Само по себе понятие имеет масштабный и комплексный характер. Начиная от системных уровней, куда входят проблемы человечества (глобальные проблемы), в том числе, связанные с экологией, здоровьем, ресурсами питания и т.д.; проблемами, относящимися к категории плохо прогнозируемых, например, глобальное потепление, землетрясения или падение метеорита; и завершая психологическими проблемами. Но для многих из нас понятие проблема несет в себе весьма негативный даже пугающий смысл.
Есть ли жизнь без проблем?
В нашей повседневной жизни, для многих понятие проблема превратилось в некоего сакрального монстра, который в любой момент может испортить жизнь. И самыми главными бенефициарами такого общественного восприятия проблемы стали многочисленные секты и, так называемые, продавцы вечного счастья стали продавать миф о счастливой жизни без проблем. Потому что жизнь без проблем - это самый главный и часто продаваемый миф современности. Каждый из нас, начиная с рождения, по мере своего взросления решает проблемы. Единственное отличие - уровень и масштаб этих проблем. Одни решают проблемы вложения миллионных инвестиций, другие - качества отдыха, а третьи все еще остаются на уровне решения проблем начального уровня пирамиды Маслоу - на уровне удовлетворения физиологических потребностей. И таких большинство. Им и продают веру в беспроблемную жизнь.
Проблема или задача - главный выбор современного человека
Решение любой проблемы начинается с выбора отношения к ней - это проблема или задача, требующая решения. Причем магия жизни состоит в том, что любая проблема начинает превращаться в задачу с момента реальной готовности данную проблему решать. Причем отказ решать проблему, или ее жесткое отрицание - это тоже выбор. Выбор, который может дорого стоить, ведь проблема не весенний лед и рассчитывать, что она сама по себе растает под лучами солнца это все равно, что уповать на выигрыш Джек-пота, раз за разом проигрывая собственное состояние. Так что, если проблема уже есть, решать ее все равно рано или поздно придется. Вопрос только в том, какую цену придется заплатить за ее решение.
Взгляд Ньютона
Как стать эффективным?
Бизнес-консультант Ричард Ньютон, сделавший себе имя в Ernst and Young из знаменитой консалтинговой большой четверке, в своей книге «От слов к делу. 9 шагов к воплощению вашей мечты» (Richard Newton, Ciprian Rusen Dream It, Do It, Live It: 9 Easy Steps to Making Things Happen for You), предложил рассмотреть проблему, как ступени к воплощению мечты. «Решение проблем - часть повседневной жизни. И вы должны быть готовы к ним, особенно когда работаете над воплощением большой мечты».
Ньютон уверен, что чем более амбициозна и сложна мечта, тем чаще мы будем сталкиваться с трудностями… И в дальнейшем, по мере роста наших амбиций, мы станем все больше зависеть как от умения делать своевременные выводы из собственных ошибок, так и умения эффективно противостоять обстоятельствам в жизни.
Мудрость Тэтчер
По Ньютону проблемы - это те самые препятствия и сложности, которые необходимо преодолеть, чтобы достичь цели.
При этом, по его мнению, «непреодолимые проблемы возникают крайне редко… и многие из них можно считать высосанными из пальца, поскольку мы сами их создаем, когда начинаем паниковать и терять над собой контроль».
И в этом с ним солидарна железная леди Маргарет Тэтчер, которая в свое время заметила «90% наших забот касается того, что никогда не случится».
Что делать?
Как стать продуктивным человеком?! Все проще чем кажется. Вспомните как обычно мы реагируем на проблему? Напряжение, гнев, злость, раздражение, грусть - стандартный набор наших первичных реакций. Спросите себя: «Могу ли я эффективно решить проблему в одном из вышеперечисленных состояний?»
Если ответ «нет» или «сомневаюсь», тогда лучшим решением перед тем как решать проблему, особенно если речь идет о действительно каком-то серьезном вызове, требующем максимально задействование имеющихся в наличии ресурсов, будет осознанная смена своего состояния на плюсовой режим и для этого предлагаю комплексную триэтапную коучинговую технику «100-50-30».
Техника Заднепровской «100-50-30»
Этап первый. Достижения
Возьмите лист бумаги и письменно напишите минимум 100 ваших достижений или побед. Критерий один – ваши достижения - это именно то, что вы сами считаете вашими достижениями.
В дальнейшем перечитывайте этот список. Позвольте себя ощущать радость от ваших побед, купайтесь в нем время от времени. Плюс регулярно пополняйте свой список новыми свершениями!
Этап второй. Благодарность
Выпишите своей рукой минимум 50 благодарностей. Отвечая на простой вопрос «Кому и чему я благодарен?». Отследите, по мере написания, что чувствуете, какие эмоции вас наполняют.
В дальнейшем позвольте энергию благодарности полноправно войти в вашу жизнь. Каждый день записывайте, как мир был вам благодарен. Это может быть набор пунктов от чьей-то улыбки и просто хорошей погоды до неожиданной премии.
Этап третий. Сила
Выпишите минимум 30-ть своих сильных сторон (качества, черты характера). Затем на отдельный листок все ваши недостатки. А теперь, используя метод Тристана из «Собаки на сене», или принцип продажи коровы в мультфильме «Как мужик корову продавал» перепишите на бумаге, превратив ваши недостатки в достоинства. И эти новые достоинства добавьте к первым 30-ти. Листок с недостатками выбросите. После прохождения данной техники вы сделаете значительный шаг к тому, чтобы действительно стать эффективным человеком по отношению к любым вызовам вне зависимости от обстоятельств.
Да, мы не всегда можем изменить ситуацию, но в нашей власти в любой момент изменить свое отношение к ней. Главное помнить, как мудро заметила героиня сериала «Тед Лассо»:«Проблемы как грибы. Чем дольше их держать в темноте, тем сильнее они вырастут». Главное вовремя определить, что находится в зоне нашего влияния на проблему, а что вне ее. И сделать все возможное с тем, что мы можем, а в остальном просто отпустить ситуацию и сохранить в сердце состояние веры, убедившись, как ваша проблема «словно труп вашего врага» из китайской мудрости «проплывет мимо вас» и скроется за горизонтом. Причем именно коучинг может помочь обрести необходимый для этого баланс.
P.S.
Сегодня от нас, как никогда, требуется научиться быть эффективным человеком, и ответить себе вопрос «как быть эффективным» в любой самой кризисной ситуации. От этого зависит не только наше настоящее, но и будущее нас и наших детей. И, при этом, главное помнить, что важно не то, сколько раз мы упадем, а то, что мы нашли все себе силы вовремя подняться и продолжить свой путь.