Aдаптивный интеллект - это способность в любых изменениях видеть возможности и реагировать спокойно и конструктивно на опасность
Всемирная организация здоровья (ВОЗ) дает неутешительный прогноз. К 2030 году каждый второй человек на планете Земля может столкнуться с необходимостью решать вопросы с той или иной степенью психического заболевания, если он не научиться вовремя справляться с собственной депрессией, выгоранием и т.д. Без условного психологического иммунитета человек оказывается просто беззащитен перед лицом современной реальности. И именно адаптивный интеллект - это лучший антидот перед лицом этой грядущей “психопандемии”.
Что такое адаптивный интеллект
Согласно определению Роберта Стернберга, американского психолога и профессора психологии Оклахомского университета, адаптивный интеллект (англ. adaptive intelligence) - это умственная деятельность, направленная на целенаправленную адаптацию, выбор и формирование среды, которая включает в себя набор навыков, отношений и поведения, основанных на креативном, аналитическом, практическом мышлении и мудрости.
Причем само определение достаточно молодое. Ведь именно в такой формулировке оно впервые появилось только в 2021 году, в издании Стернберг Р. Дж. Адаптивный интеллект: его природа и значение для образования. // Педагогические науки. ( Sternberg R. J. Adaptive intelligence: Its nature and implications for education. // Education Sciences).
И по сути, как говорят современные исследования, оно пришло на смену эмоционального интеллекта, когда в ковид стало очевидно, что одного лишь управления своими эмоциями оказалось недостаточно для эффективного решения полученных вызовов.
И если известный нам ментальный интеллект (IQ) - это умение рассуждать логически, то интеллект по Стернбергу, это просто не узкое, монолитное качество, которое позволяет успешно играть в шахматы и получать высокие оценки, а взаимосвязь между аналитическими, практическими и творческими аспектами ума.
Для меня развитие адаптивного интеллекта – это, в первую очередь, качественное усиление собственной стрессоустойчивости, без которой в современном мире вряд ли стоит на что-либо серьезное рассчитывать.
Как развить адаптивность?
Как развить адаптивность? Я выделяю три ключевых навыка адаптивного мышления – осознанность, рисковая грамотность и критическое мышление.
Осознанность характеризуется способностью максимально, на всех ключевых уровнях быть в моменте здесь и сейчас. Осознавать одновременно и свои мысли (О чем я сейчас думаю? Про что мои мысли?), и эмоции (Что я чувствую?), и тело (Что с моим телом?), и поведение (Что я сейчас делаю?)
Осознание - ключевое условие, чтобы в изменяющихся условиях управлять, как минимум, собой и, как максимум, ситуацией.
Рисковая грамотность имеет прямую связь с позитивным мышлением. Это способность увидеть проблему, реально оценить степень ее угрозы, определить риски своего дальнейшего шага (решать немедленно, решать в среднесрочной/долгосрочной перспективе, или отложить решение на неопределенный срок, пока не будет благоприятной ситуация для ее решения). И на основе рисков разработать порядок действий, и действовать с осознанием собственной ответственности.
Критическое мышление - это особенный способ мышления, при котором нет ничего очевидного. Человек с одной стороны проверяет всю поступающую ему информацию, а с другой всегда готов выйти за рамки собственных убеждений. Наличие такого типа мышления свидетельствует о незашорености, умении искать решение за рамками привычного, готовности к новому. Навыки критического мышления – это, в первую очередь, умение соотносить с вероятностью реализации собственный анализ и увиденную взаимосвязь между элементами системы
И уровень нашего адаптивного интеллекта будет зависеть от объема собственной осознанности, развития рисковой грамотности и наработки критического мышления.
В этом нам помогут традиционная коучинговая техника от Заднепровской для прохода сквозь собственный страх
Техника «Прохождение сквозь врата страха
Запишите письменно ответы на следующие вопросы
- Что сейчас происходит?
- Это произошло или только может произойти?
- Какова вероятность того, что это может произойти?
- Это действительно находится в зоне моего влияния или за ее пределами?
- Если вне зоны моего влияния, как я могу отпустить то, на что не могу повлиять?
- Как я могу переключиться?
- Что именно сделаю для этого?
Затем важно конкретизировать собственный страх или страхи и прописать конкретный план действий по его укрощению
- Чего я конкретно боюсь?
- Как повлияю на каждый указанный пункт?
- Как именно я смогу снизить риски?
- Как я себя подстрахую?
- Что именно я для этого сделаю и когда?
В свое время Маргарет Тэтчер метко подметила, что 90% того, о чем мы беспокоимся с нами никогда не случится, но ковид, а затем война подняла градус тревожности на невероятный уровень. Мы вступили в период перманентных кризисов, и без навыка серфера который умело скользит от одной волны кризиса к другой нам сложно рассчитывать на что-либо значимое. При этом именно адаптивный интеллект тот самый ключевой навык, от которого уже сейчас зависит эффективность данного скольжения. И лучшего способа чем коучинг стать на свою серфинговую доску человечество еще не придумало.
А значимость адаптивного интеллекта в будущем будет только расти. Ведь адаптивное мышление - это и есть способность человека легко двигаться в потоке жизненных изменений. Потоке, который уже стал нашим настоящим и гарантированно перейдет с нами в будущее.
Вам также может быть интересно: